Warum du niemals ohne Laufsocken joggen solltest

Joggen hält gesund, macht Spaß und verlangt keine unübersichtlichen Investitionen in das passende Outfit. Bequeme, funktionelle Laufschuhe, Shirt und Hosen aus Funktionsmaterial und Laufsocken. Laufsocken werden gerne vergessen bei der Vorbereitung auf die Jogging-Runde und die Füße rächen sich. Jogger, die schon einmal mit wundgelaufenen Füßen heimgekommen sind, wissen um die Wichtigkeit der Auswahl der Socken.

Woran erkennt man qualitativ hochwertige Laufsocken:

• Sie sind unterschieden in einen Socken für den linken und einen für den rechten Fuß. Warum?
  Der Fuß ist an der Innenseite normalerweise am längsten. Die herkömmlichen Socken haben jedoch mittig ihre längste Stelle, was dazu führen
  kann, dass der Strumpf am kleinen Zeh Falten schlägt und Druckstellen verursacht.
• Sie bestehen aus einem Funktionsgewebe, meist Polypropylen in Verbindung mit Baumwolle oder Wolle, damit der Schweiß, der an der
  Unterseite des Fußes entsteht, schnell abtransportiert wird
• Sie haben keine Nähte weil sie mit Rundstrick-Maschinen hergestellt werden oder die Nähte liegen auf Knöchelhöhe bzw. über den Zehen
• Sie besitzen ein anatomisch geformtes Fußbett zur Stabilisierung des Fußes beim Laufen.

Die Laufsocken haben sich in den letzten Jahren durch wissenschaftliche Forschungen im Bereich Hochleistungssport in ihrer Funktionalität weiterentwickelt und bieten heute für beinahe jede Sportart unterschiedliche Modelle an. Für die Sprinter sind sie besonders dünn, für die Skiläufer müssen sie wirksam gegen Schweiß und Kälte sein. Zum Joggen eignen sich gut gepolsterte kurze aber auch lange enge Modelle. Der Luxus einer speziellen Laufsocke beim Joggen zeigt sich in seiner Fähigkeit, dem Läufer ein gutes Laufgefühl zu geben.

Technologien für pures Laufvergnügen: Das Zauberwort heißt Kompression.

Lange Socken bis unter das Knie mit integrierter Kompression fördern die Durchblutung der Waden und die Sauerstoffversorgung der Muskulatur. Eine schnellere Regeneration des Gewebes und eine erhöhte Leistungsfähigkeit sind nur einige der positiven Folgen. Es gibt Laufsocken, in die Bandagen eingearbeitet sind oder eine Ventilation zur Belüftung, andere, die zusätzlich aus antibakteriellem Gewebe gefertigt sind und einen Lichtschutzfaktor von 50 aufweisen. Schließlich sollte man auf Anti-Rutsch-Elemente achtgeben, die die Knöchel und Sohlen schützen.

Das Laufen ohne spezielle Laufsocken:

bringt unweigerlich schmerzhafte wunde Stellen mit sich weil der Fuß z.B. in reinen Baumwollsocken feucht wird und hin und her rutscht. Die weiteren Folgen sind Blasen und Risse. Es ist auch nicht ausgeschlossen, dass man umknickt oder stolpert, wenn der Fuß im Schuh nicht durch eine spezielle Socke vernünftig fixiert wird. Nicht zuletzt geht uns der Spaß verloren.

Worauf wir unbedingt achten sollten:

Laufsocken müssen immer mit dem Laufschuh zusammen passen und können eine Nummer kleiner sein als der Schuh. Sie sollten ein anatomisches Fußbett haben und müssen aus einem Mischgewebe bestehen. Es gibt sie in wunderbaren Farbkombinationen, die Lust machen, mit ihnen an einem sonnigen Sonntagmorgen durch den Park zu joggen.